Revue Pour Nike + Kinect: Susy Sedano

Revue Pour Nike + Kinect: Susy Sedano

Quand j'ouvert la bo√ģte et ai vu pour la premi√®re fois la Nike + Training Kinect, je suis excit√©.

Je ne m'attendais pas √† ce que l'ouverture de la bo√ģte soit aussi excitante; Il y avait une vid√©o de personnes qui faisaient de l'exercice qui rendait l'exp√©rience amusante. J'ai pu choisir entre un entra√ģneur et un entra√ģneur; J'ai choisi Alex Molden, l'entra√ģneur, et c'√©tait juste une question de d√©part.

La partie intitul√©e "Choisissons vos objectifs" est celle o√Ļ Alex, mon entra√ģneur virtuel, m'a lanc√© et m'a demand√© si je voulais: "Renforcer?" "Tonifier?" "Mince?" syst√®me Nike + Kinect Training est bas√© sur l'un des trois objectifs, il est important de choisir celui qui correspond le plus √† ce que vous voulez atteindre.

Je suis un peu nerveux au sujet de l'évaluation, puisque je ne suis pas fan de courses et tests, l'évaluation est sérieuse, elle mesure tout: résistance, force, équilibre et souplesse j'ai fait des fentes, des sauts plyométriques, des push-ups, l'équilibre, la vitesse hop et je l'ai rempli d'élévations du genou le plus dur était à genoux élévations.. eu aucune idée de quoi faire 3 séries de 30 secondes en cours d'exécution en place les genoux de levage... semble facile, mais ce n'est pas et à la fin obtenir un qualification qui mesure votre état physique et sportif initial, puis à partir de laquelle vous créez un programme pour votre formation. Mon score était de 49 en condition physique et de 63 en athlétisme.

Alex, mon entra√ģneur virtuel, m'a ensuite demand√© combien de jours je voulais m'entra√ģner, j'ai choisi lundi, mercredi et vendredi et il m'a f√©licit√© d'avoir choisi un plan trois fois par semaine. C'est le maximum de r√©alisme!

J'ai d√©cid√© d'essayer une s√©ance d'entra√ģnement de cinq minutes. Je sais ce que vous pensez: cinq minutes d'exercice; Il y a des options √† faire un jour donn√© un travail de formation, un groupe ou un travail de cinq minutes. Je suis venu de courir cinq miles, donc j'ai pens√© que je pourrais essayer le programme de cinq minutes. J'ai √©t√© surpris par l'intensit√© et les mouvements r√©alistes, Alex m'a mis √† jouer br√Ľl√© (dodge ball)! √áa a √©t√© tr√®s amusant! Le programme m'a litt√©ralement (virtuellement) lanc√© des balles et j'ai eu une fraction de seconde pour les √©viter en plongeant, en sautant ou en courant vers la droite ou vers la gauche. De temps en temps, je m√©langeais un ballon de football et si je r√©ussissais √† donner un coup de pied, cela me donnait plus de points et je ne plaisante pas quand je dis que c'√©tait dur! (Des amis qui me regardaient ont vraiment aim√© regarder les balles m'attraper √† plusieurs reprises).

Le programme Kinect Nike + Training a √©t√© con√ßu en tenant compte des principes de la formation professionnelle, qui comprend de nombreux mouvements, l'agilit√©, l'√©quilibre, l'endurance et la force que les gens dans la vraie vie et vous restez en contact avec votre corps. Vous obtenez vraiment les avantages d'un entra√ģneur personnel pour le co√Ľt d'une session.Le programme a une bonne perception de votre corps et vous corrige en temps r√©el, de la m√™me mani√®re qu'un entra√ģneur personnel le ferait.

Les types d'exercices que vous faites ne sont pas ce que vous imagineriez normalement, il y a d'excellents mouvements qui se concentrent sur des groupes musculaires sp√©cifiques pour vous donner un entra√ģnement complet. Ce sont les choses que seuls les professionnels connaissent et c'est g√©nial de pouvoir les apprendre. Pensez au football, les exercices incorporent les mouvements pour lesquels votre corps est con√ßu, faites probablement des choses que vous n'avez pas faites depuis que vous √©tiez un enfant et avez jou√© avec vos amis. Ce qui est √©tonnant, c'est comment vous pouvez vous fatiguer et courir √† bout de souffle au m√™me endroit; Je n'avais aucune id√©e que quelques exercices m'√©puiseraient tellement!

Avantages:

  1. Alex, l'entra√ģneur virtuel, est g√©nial. Il semble une personne r√©elle, avec une belle personnalit√©, qui me pousse et m'encourage et regarde toujours ce que je fais, corrigeant ma posture, me pressant plus quand mes r√©p√©titions deviennent plus lentes et me f√©licitant quand j'essaye dur jusqu'√† la fin. Dans l'un des exercices d'√©valuation, j'ai d√Ľ √©quilibrer sur une jambe, lever le genou et le maintenir pendant 20 secondes. Quand j'ai termin√© la t√Ęche avec les deux jambes, Alex a dit: "Excellent travail, je vois que tu dois travailler sur ton c√īt√© droit quand tu fais l'√©quilibre, j'en prends note". N'est-il pas gentil?!

  2. Ce serait excellent pour le yoga, un entra√ģneur avec une si bonne technique, c'est incroyable. Je me suis rendu compte que lorsque dans d'autres occasions je faisais de l'exercice √† la maison, je n'avais personne pour corriger ma posture si j'√©tais mal align√©. L'entra√ģneur virtuel m'informe √©galement quand je suis dans la bonne position. Alex vous donne non seulement des instructions verbales, mais aussi √† l'√©cran il y a des fen√™tres qui d√©crivent ce que vous devriez faire. Si mon mouvement est faux, la fen√™tre devient rouge; Si je suis dans la bonne position, la fen√™tre devient verte.

  3. Ça répond aussi à ma voix; si je dis que c'est suffisant, le programme le sait! Pendant l'un des exercices d'évaluation, j'étais complètement épuisé. Alex m'a demandé si j'en avais assez et puis une fenêtre est apparue qui m'a dit de dire à haute voix: "Ca suffit" et l'exercice s'est terminé.

Inconvénients:

  1. Il √©tait un peu difficile de d√©terminer o√Ļ je devais localiser pour √™tre align√© avec le moniteur qui d√©tecte mes mouvements. Comme pour tout nouvel appareil, classe ou exercice, il y a toujours un peu de courbe d'apprentissage. Je restais juste attentif √† l'√©cran pour voir si mon corps √©tait align√©; Une fois que j'ai d√©couvert comment le moniteur lisait mes mouvements, j'√©tais pr√™t √† commencer.

  2. Parfois, les instructions sont confuses; Alex démontre chaque exercice et ensuite c'est mon tour. Au début, je ne me suis pas rendu compte que j'étais censé regarder la démo, cependant, une fois que j'ai compris le format des instructions, c'était très facile.

  3. Vous n'avez pas besoin d'halt√®res, cependant, je vous sugg√®re d'investir dans une paire d'halt√®res l√©gers et de vous assurer d'avoir suffisamment d'espace pour faire les exercices; Vous devrez peut-√™tre sauter sur le c√īt√© et utiliser toute la zone Kinect. La zone "Kinect" est ce que le moniteur refl√®te sur l'√©cran en tant que zone d'exercice. Vous devez rester √† l'int√©rieur pour que le moniteur d√©tecte vos mouvements correctement. Si vous ne restez pas dans cette zone, ne vous inqui√©tez pas, Alex vous dira quelque chose et la fen√™tre rouge appara√ģtra sur l'√©cran pour vous faire savoir ce que vous devez corriger.

Par Susy Sedano

Avertissement: J'ai reçu une console Xbox 360 4GM gratuite avec le Kinect et une copie de la formation Nike + Kinect.

Tutoriel Vidéo: Nike+ Kinect Training - Tonificar: Semana 1 Dia 1 (Extendido).

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