Revue Pour Nike + Kinect: Susy Sedano

Revue Pour Nike + Kinect: Susy Sedano

Quand j'ouvert la boîte et ai vu pour la première fois la Nike + Training Kinect, je suis excité.

Je ne m'attendais pas à ce que l'ouverture de la boîte soit aussi excitante; Il y avait une vidéo de personnes qui faisaient de l'exercice qui rendait l'expérience amusante. J'ai pu choisir entre un entraîneur et un entraîneur; J'ai choisi Alex Molden, l'entraîneur, et c'était juste une question de départ.

La partie intitulée "Choisissons vos objectifs" est celle où Alex, mon entraîneur virtuel, m'a lancé et m'a demandé si je voulais: "Renforcer?" "Tonifier?" "Mince?" système Nike + Kinect Training est basé sur l'un des trois objectifs, il est important de choisir celui qui correspond le plus à ce que vous voulez atteindre.

Je suis un peu nerveux au sujet de l'évaluation, puisque je ne suis pas fan de courses et tests, l'évaluation est sérieuse, elle mesure tout: résistance, force, équilibre et souplesse j'ai fait des fentes, des sauts plyométriques, des push-ups, l'équilibre, la vitesse hop et je l'ai rempli d'élévations du genou le plus dur était à genoux élévations.. eu aucune idée de quoi faire 3 séries de 30 secondes en cours d'exécution en place les genoux de levage... semble facile, mais ce n'est pas et à la fin obtenir un qualification qui mesure votre état physique et sportif initial, puis à partir de laquelle vous créez un programme pour votre formation. Mon score était de 49 en condition physique et de 63 en athlétisme.

Alex, mon entraîneur virtuel, m'a ensuite demandé combien de jours je voulais m'entraîner, j'ai choisi lundi, mercredi et vendredi et il m'a félicité d'avoir choisi un plan trois fois par semaine. C'est le maximum de réalisme!

J'ai décidé d'essayer une séance d'entraînement de cinq minutes. Je sais ce que vous pensez: cinq minutes d'exercice; Il y a des options à faire un jour donné un travail de formation, un groupe ou un travail de cinq minutes. Je suis venu de courir cinq miles, donc j'ai pensé que je pourrais essayer le programme de cinq minutes. J'ai été surpris par l'intensité et les mouvements réalistes, Alex m'a mis à jouer brûlé (dodge ball)! Ça a été très amusant! Le programme m'a littéralement (virtuellement) lancé des balles et j'ai eu une fraction de seconde pour les éviter en plongeant, en sautant ou en courant vers la droite ou vers la gauche. De temps en temps, je mélangeais un ballon de football et si je réussissais à donner un coup de pied, cela me donnait plus de points et je ne plaisante pas quand je dis que c'était dur! (Des amis qui me regardaient ont vraiment aimé regarder les balles m'attraper à plusieurs reprises).

Le programme Kinect Nike + Training a été conçu en tenant compte des principes de la formation professionnelle, qui comprend de nombreux mouvements, l'agilité, l'équilibre, l'endurance et la force que les gens dans la vraie vie et vous restez en contact avec votre corps. Vous obtenez vraiment les avantages d'un entraîneur personnel pour le coût d'une session.Le programme a une bonne perception de votre corps et vous corrige en temps réel, de la même manière qu'un entraîneur personnel le ferait.

Les types d'exercices que vous faites ne sont pas ce que vous imagineriez normalement, il y a d'excellents mouvements qui se concentrent sur des groupes musculaires spécifiques pour vous donner un entraînement complet. Ce sont les choses que seuls les professionnels connaissent et c'est génial de pouvoir les apprendre. Pensez au football, les exercices incorporent les mouvements pour lesquels votre corps est conçu, faites probablement des choses que vous n'avez pas faites depuis que vous étiez un enfant et avez joué avec vos amis. Ce qui est étonnant, c'est comment vous pouvez vous fatiguer et courir à bout de souffle au même endroit; Je n'avais aucune idée que quelques exercices m'épuiseraient tellement!

Avantages:

  1. Alex, l'entraîneur virtuel, est génial. Il semble une personne réelle, avec une belle personnalité, qui me pousse et m'encourage et regarde toujours ce que je fais, corrigeant ma posture, me pressant plus quand mes répétitions deviennent plus lentes et me félicitant quand j'essaye dur jusqu'à la fin. Dans l'un des exercices d'évaluation, j'ai dû équilibrer sur une jambe, lever le genou et le maintenir pendant 20 secondes. Quand j'ai terminé la tâche avec les deux jambes, Alex a dit: "Excellent travail, je vois que tu dois travailler sur ton côté droit quand tu fais l'équilibre, j'en prends note". N'est-il pas gentil?!

  2. Ce serait excellent pour le yoga, un entraîneur avec une si bonne technique, c'est incroyable. Je me suis rendu compte que lorsque dans d'autres occasions je faisais de l'exercice à la maison, je n'avais personne pour corriger ma posture si j'étais mal aligné. L'entraîneur virtuel m'informe également quand je suis dans la bonne position. Alex vous donne non seulement des instructions verbales, mais aussi à l'écran il y a des fenêtres qui décrivent ce que vous devriez faire. Si mon mouvement est faux, la fenêtre devient rouge; Si je suis dans la bonne position, la fenêtre devient verte.

  3. Ça répond aussi à ma voix; si je dis que c'est suffisant, le programme le sait! Pendant l'un des exercices d'évaluation, j'étais complètement épuisé. Alex m'a demandé si j'en avais assez et puis une fenêtre est apparue qui m'a dit de dire à haute voix: "Ca suffit" et l'exercice s'est terminé.

Inconvénients:

  1. Il était un peu difficile de déterminer où je devais localiser pour être aligné avec le moniteur qui détecte mes mouvements. Comme pour tout nouvel appareil, classe ou exercice, il y a toujours un peu de courbe d'apprentissage. Je restais juste attentif à l'écran pour voir si mon corps était aligné; Une fois que j'ai découvert comment le moniteur lisait mes mouvements, j'étais prêt à commencer.

  2. Parfois, les instructions sont confuses; Alex démontre chaque exercice et ensuite c'est mon tour. Au début, je ne me suis pas rendu compte que j'étais censé regarder la démo, cependant, une fois que j'ai compris le format des instructions, c'était très facile.

  3. Vous n'avez pas besoin d'haltères, cependant, je vous suggère d'investir dans une paire d'haltères légers et de vous assurer d'avoir suffisamment d'espace pour faire les exercices; Vous devrez peut-être sauter sur le côté et utiliser toute la zone Kinect. La zone "Kinect" est ce que le moniteur reflète sur l'écran en tant que zone d'exercice. Vous devez rester à l'intérieur pour que le moniteur détecte vos mouvements correctement. Si vous ne restez pas dans cette zone, ne vous inquiétez pas, Alex vous dira quelque chose et la fenêtre rouge apparaîtra sur l'écran pour vous faire savoir ce que vous devez corriger.

Par Susy Sedano

Avertissement: J'ai reçu une console Xbox 360 4GM gratuite avec le Kinect et une copie de la formation Nike + Kinect.

Tutoriel Vidéo: Nike+ Kinect Training - Tonificar: Semana 1 Dia 1 (Extendido).

Comme Ça? Partagez Avec Vos Amis: