Pour La Douleur Dans Les Muscles Du Dos Dois-Je Appliquer De La Chaleur Ou Du Froid?

Pour La Douleur Dans Les Muscles Du Dos Dois-Je Appliquer De La Chaleur Ou Du Froid?

Les deux l'application de la chaleur et le froid sont efficaces pour endoloris remèdes maison muscles du dos, mais ils doivent être utilisés dans le bon ordre pour aider à soulager la douleur et la raideur. Si vous ne connaissez pas la cause de votre mal de dos ou si vous avez aussi des engourdissements, des picotements, des palpitations ou de la fièvre, assurez-vous de parler à un professionnel de la santé.

compresses froides

compresses froides diminuer la circulation sanguine dans la zone de la douleur, réduisant l'enflure et l'inflammation sur le site. Les basses températures réduisent également la transmission des signaux de douleur qui sont envoyés au cerveau, selon le «Manuel de secourisme et de soins d'urgence de l'American Medical Association». Appliquer la compresse pendant au plus 20 minutes, mais répéter cette procédure jusqu'à 8 fois par jour pendant les 2 à 3 premiers jours après le développement d'un muscle dorsal.

Chaleur

Commute la chaleur après 24 heures de traitement par le froid, pour rétablir le flux sanguin et détendre les muscles. Selon le guide de traitement du mal de dos publié par l'American College of Physicians et l'American Pain Society, la chaleur peut être appliquée sous la forme de compresses chaudes ou de couvertures électriques pendant une durée maximale de 20 minutes. Veillez à ne pas vous endormir avec un coussin chauffant, car cela pourrait provoquer des brûlures accidentelles.

Tutoriel Vidéo: Soulager la douleur par le chaud ou le froid?.


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