Les Meilleures Plantes Pour Les Bouffées De Chaleur Et Sueurs Nocturnes

Les Meilleures Plantes Pour Les Bouffées De Chaleur Et Sueurs Nocturnes

étroitement associés à La ménopause et les années qui précèdent immédiatement la fin de la capacité de reproduction d'une femme, les bouffées de chaleur peuvent n'être que légèrement gênantes ou temporairement débilitantes. La clinique Mayo énumère des symptômes tels que la sensation de chaleur dans le haut du corps, la rougeur, l'augmentation de la fréquence cardiaque, la transpiration et les frissons à la fin de la bouffée de chaleur. Moins fréquemment, vous pouvez également éprouver des étourdissements, de la faiblesse et de la fatigue. Il existe des médicaments pour traiter les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes, mais vous pouvez également choisir une thérapie à base de plantes. Consultez votre médecin avant de commencer un programme à base de plantes pour discuter des médicaments possibles, des régimes ou des interactions de style de vie.

Isoflavones

Contrairement à l'hormone synthétique de thérapie de remplacement (TRH), isoflavones, semblable à l'état naturel des oestrogènes présents dans les substances végétales sont généralement sans danger, selon la Clinique Mayo. Les femmes asiatiques qui consomment des produits de soja riches en isoflavones ont moins de plaintes concernant les bouffées de chaleur. Le soja est également disponible sous la forme d'un supplément.

Les deux trèfle rouge, l'igname sauvage, racine de réglisse et kudzu fournissent isoflavones, et peuvent les consommer sous forme de capsules, comme Teintures ou thé. Ces produits à base de plantes sont disponibles dans les magasins d'aliments naturels. L'encyclopédie Gale de médecine alternative signale que les doses peuvent varier en raison de la qualité ou de la concentration du produit. Consulter un spécialiste des herbes pour déterminer la meilleure dose pour vos besoins.

actée à grappes noires

indiqué par la clinique Mayo comme une alternative populaire au traitement hormonal substitutif, le noir est disponible actée à grappes sous forme de thé comme un supplément sous forme de teinture ou extrait. En outre, vous pouvez le trouver dans des mélanges commerciaux d'herbes pour traiter les bouffées de chaleur et les troubles liés aux menstruations. Son utilisation à court terme (6 mois) peut aider à réduire les bouffées de chaleur. Utilisez-le sous la direction d'un médecin en naturopathie ou d'un spécialiste qualifié en herbes.

Herbes supplémentaires

Il existe d'autres herbes qui peuvent réduire ou éliminer les bouffées de chaleur chez certaines femmes. Pas tout le monde connaît les mêmes résultats d'une plante spécifique, alors vous pouvez essayer une herbe à la fois pour trouver la meilleure option pour vos symptômes.

Parmi les herbes avec le potentiel pour réduire ou éliminer les bouffées de chaleur gattilier, violet, sauge, agripaume, le ginseng, le fenouil et le mouron sont inclus.

Tutoriel Vidéo: Herbes pour la ménopause et périménopause bouffées de chaleur.

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