Les Meilleures Multivitamines Pour Les Diabétiques

Les Meilleures Multivitamines Pour Les Diabétiques

Le diabète est une condition dans laquelle le corps n'a pas Il peut efficacement utiliser le glucose pour l'énergie et donc l'excès de glucose reste dans le sang, entraînant une glycémie élevée ou une hyperglycémie. Les diabétiques sont deux fois plus susceptibles de développer une maladie cardiaque que ceux qui ne sont pas diabétiques. La majorité des patients diabétiques de type 2 suivent un régime pour perdre du poids et des suppléments de multivitamines peuvent être bénéfiques. Si vous êtes diabétique, parlez à votre médecin des suppléments.

Vitamines associée au diabète

diabétiques ont tendance à avoir des niveaux inférieurs de la vitamine C, peut-être due à des niveaux élevés de glucose dans le sang affectent l'absorption de la vitamine C, selon le Joslin Diabetes Center Boston Un supplément de 2 000 mg peut aider à améliorer la glycémie et les lipides. La vitamine E peut aider à prévenir les maladies cardiaques, oculaires et rénales, une complication fréquente du diabète. Il a été rapporté que le chrome a un effet hypoglycémiant léger et est souvent recommandé pour les personnes atteintes de diabète de type 2. Les diabétiques, en particulier le diabète de type 1, peuvent également être déficients en vitamine D. Une dose supplémentaire peut améliorer l'utilisation de la santé du glucose et des os. La recherche à l'Université de Melbourne en Australie a constaté que les niveaux de lycopène et la lutéine sont plus faibles chez les diabétiques et la supplémentation peut améliorer la vision et de réduire les risques de maladies oculaires. Les suppléments d'acides gras de 1 g d'oméga-3 par jour peuvent protéger contre les maladies cardiaques.

Choisissez la meilleure multivitamine

Une bonne multivitamine devrait avoir 50 à 150% de la valeur quotidienne de chaque vitamine et minéral. Il devrait y avoir au moins 15 types de vitamines et de minéraux, y compris: la vitamine A, du complexe B - riboflavine, thiamine, niacine, acide folique, B6 et B12 - vitamines C, D, E, K, le chrome, le fer, cuivre, zinc, calcium, magnésium, sélénium. Les diabétiques devraient chercher des multivitamines étiquetées «Diabetes Health Package». Ces multivitamines ont généralement plus de chrome, de lutéine et de lycopène pour une protection supplémentaire des yeux. Aussi, chercher des suppléments avec des acides gras oméga-3 pour la protection du coeur.

Références sur l'apport

L'Institute of Medicine indique que la référence sur l'apport adulte varie en fonction de l'âge, du sexe et de certaines conditions telles que la grossesse. Bien qu'une quantité exacte n'ait pas été établie pour les patients diabétiques, votre diététiste peut évaluer votre régime alimentaire et faire des recommandations spécifiques. Pour les hommes, les recommandations générales sont: 900 mcg de vitamine A, 1, 3 mg de riboflavine, 1, 2 mg de thiamine, de 1, 3 à 1, 7 mg de vitamine B6, 16 mg de niacine, 400 UI de l'acide folique, 400 microgrammes de vitamine B12, 90 mg de vitamine C, 600-800 UI de vitamine D, 15 mg de vitamine E, 120 mcg de vitamine K, 35 mcg de chrome, 6 mg de fer, 700 mcg de cuivre 9, 4 mg de zinc, de 800 à 1.000 mg de calcium, 350 mg de magnésium et 45 mcg de sélénium. Les femmes devraient recevoir les mêmes quantités de vitamine B6, d'acide folique, de vitamine B12, de vitamines D et E, de cuivre, de calcium et de sélénium. Les autres recommandations pour les femmes sont: 700 mcg de vitamine A, 1, 1 mg de riboflavine et de thiamine, 14 mg de niacine, 75 mg de vitamine C, 90 mcg de vitamine K, 25 mcg de chrome, 8, 1 mg de fer, 6, 8 mg de zinc et 265 mg de magnésium.

Considérations

La prise de vitamines et de minéraux sous forme de comprimés ne devrait pas remplacer une alimentation équilibrée. Les composés phytochimiques dans les aliments interagissent avec ces micronutriments pour améliorer leur efficacité. En outre, il est très facile de souffrir d'une surdose de suppléments de vitamines, qui pourraient devenir toxiques ou interférer avec vos médicaments. Toujours consulter un fournisseur de soins de santé pour trouver celui qui convient le mieux à vos besoins.

Tutoriel Vidéo: Vitamines et compléments alimentaires : qu.

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