Le Meilleur VĂ©lo Statique Pour Perdre Du Poids


Le Meilleur VĂ©lo Statique Pour Perdre Du Poids

Les vélos statiques sont un Donc, un moyen efficace de faire de l'exercice cardiovasculaire et de construire la masse musculaire dans les jambes que les astronautes utilisent pour contrer les effets de la microgravité. Dans la vie quotidienne, les vélos d'exercice fournissent des séances d'entraînement pour brûler les calories pour aider à la perte de poids. Il existe une variété de marques et de modèles, tous dotés de caractéristiques différentes, mais sur la même base, donc choisir le meilleur vélo pour perdre du poids est une combinaison de la conception de base avec des préférences personnelles.

Types

Il existe deux types de vélos d'appartement. Les verticales ont un siège dans une position droite de sorte que le conducteur maintient une bonne position, tandis que les couchés ont un siège avec un dossier incliné. Les vélos stationnaires verticaux imitent plus fidèlement un vélo à déplacement, tandis que les vélos couchés offrent plus de confort et de soutien pour le dos. Les deux sont efficaces pour augmenter la fréquence cardiaque pour brûler les calories nécessaires à la perte de poids, alors choisissez le vélo qui vous convient le mieux car cela aura un impact sur la durée de vos routines.

RĂ©sistance

Les vélos statiques offrent plusieurs niveaux de résistance. Puisque les individus ont différents niveaux de condition physique, la clé est d'essayer le vélo pour répondre à vos besoins personnels. Assurez-vous que le niveau de résistance le plus bas offre suffisamment de tension pour pouvoir l'augmenter au fur et à mesure que vous devenez plus fort. Intensifier la résistance devrait augmenter votre fréquence cardiaque et les résistances élevées devraient vous mettre au défi jusqu'à l'utilisation de 85% de votre fréquence cardiaque maximale.

Caractéristiques

Les vélos statiques ont des écrans qui offrent les bases, comme un moniteur de fréquence cardiaque, un compteur de calories et différents plans d'entraînement. Testez le vélo pour vous assurer que vous pouvez atteindre l'écran et le guidon confortablement. Certains vélos d'exercice offrent plus de programmes d'entraînement ou des moyens avancés pour contrôler la fréquence cardiaque et la dépense calorique. Les bicyclettes avec des contrôles spécifiques sur leurs écrans, tels que l'âge, le sexe, le poids, le niveau d'activité, en plus de la ceinture thoracique qui surveille la fréquence cardiaque, ont tendance à suivre plus précisément la dépense calorique et par conséquent, ils vous aident à avoir un meilleur bilan de votre bilan énergétique pour perdre du poids.

Avis d'expert

Les experts de la recherche sur les consommateurs ont testé des bicyclettes en fonction de critères multiples, y compris le coût, et ont laissé des recommandations pour les modèles verticaux et inclinés.Le Schwinn 240 a été choisi comme le meilleur vélo couché, et le Schwinn Airdyne comme le meilleur vélo vertical. Choisissez le meilleur vélo pour vous en fonction de celui qui répond à toutes vos exigences et a une valeur que vous pouvez vous permettre.

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