Le RĂ©gime Alimentaire De La Terre

Le RĂ©gime Alimentaire De La Terre

Les adultes vivant aux États-Unis dépensent Environ 40 milliards de dollars en régimes alimentaires qui les aident à perdre du poids et à vivre plus sainement, selon BusinessWeek. com. En tout cas, ils ajoutent qu'il y a très peu de régimes efficaces à long terme. Le régime alimentaire de la Terre est un régime alimentaire qui vise à améliorer votre santé de la consommation d'aliments naturels produits par la Terre Mère.

Arrière-plan

L'actrice Liane Werner-Gray, conscients de leurs soins de santé, qui a développé le régime alimentaire de la Terre, après avoir mangé des aliments naturels que dans leur préparation à Le concours Miss Earth, en 2009. Après le blog où il a documenté son expérience devenue célèbre, Werner-Grey a décidé d'améliorer le plan et de le promouvoir massivement à travers son site internet, EarthDiet. org. Werner-Grey déclare que le fait de suivre le régime alimentaire de la Terre peut réduire le risque de souffrir de maladies chroniques et favoriser le contrôle du poids.

Principes

La base de l'alimentation de la Terre est de ne consommer que des aliments naturels minimalement transformés. Cela exclut les aliments courants tels que les bonbons, les céréales, les viandes transformées, les collations et les aliments congelés. Parmi les produits recommandés dans le régime, il est possible de mentionner les légumineuses, les viandes maigres, le poisson, les fruits et légumes frais et les noix. Le plan alimentaire est également sans conservateurs, MSG et des toxines de métaux lourds tels que le mercure dans le poisson. En outre, il est pratique de commencer le régime alimentaire de la Terre avec une désintoxication de trois jours qui comprend la consommation de citron, de thé au gingembre et de produits frais en abondance.

Preuve

Bien qu'il n'y ait pas d'études qui ont étudié les effets de l'alimentation sur la Terre sur la santé et le poids corporel, les principes de ce plan sont similaires à ceux du régime paléolithique populaire, qui interdit également les aliments transformés et seulement les aliments naturels. Une étude publiée en Avril 2009 « diabétologue cardiovasculaire » a constaté que l'adoption d'un régime alimentaire riche en aliments naturels favorise la perte de graisse et à l'amélioration en ce qui concerne les facteurs de risque pour les maladies cardiovasculaires, comme l'hypertension artérielle.

Considérations

Comme pour tout nouveau plan alimentaire, consultez votre médecin avant d'essayer le régime alimentaire de la Terre. La diététiste Susan Moore, R.D., met en garde contre les régimes qui comprennent une désintoxication ou un jeûne. Il mentionne que la désintoxication n'est pas soutenue par la science, qu'elle n'aide pas à perdre du poids et qu'elle n'est pas en bonne santé, en plus de représenter un risque pour certaines personnes.

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