Solanacées Et Sa Relation Avec La Douleur Auto Arthrite

Solanacées Et Sa Relation Avec La Douleur Auto Arthrite

L'arthrite, aussi Connu sous le nom de maladie articulaire dégénérative, il peut générer une inflammation et des symptômes tels que des douleurs articulaires et une raideur. Il existe plusieurs médicaments utilisés pour traiter l'arthrite; Cependant, certains changements dans l'alimentation peuvent améliorer la condition de manière significative. Certains professionnels de la santé et défenseurs de la naturopathie croient que les légumes de la famille des solanacées pourraient être responsables de l'augmentation de l'inflammation chez les patients atteints d'arthrite. Comme avec n'importe quel régime de santé naturel ou alternatif, parlez-en à votre médecin avant de faire des changements majeurs dans votre régime alimentaire.

Que sont les légumes solanacés?

Les Solanaceae s'appelaient autrefois la famille des "belladonna", une mauvaise herbe commune qui pousse sur les routes et les autoroutes, ce qui est très toxique. Les légumes solanacés comprennent les pommes de terre, les aubergines, les poivrons et les tomates. Le tabac fait également partie de la famille des solanacées. Bien que ces légumes ne soient pas toxiques et soient souvent bien tolérés par la plupart des gens, ils contiennent des niveaux élevés d'alcaloïdes, qui semblent aggraver l'inflammation chez certaines personnes. On croit que l'inflammation peut contribuer à l'aggravation de l'incidence des conditions médicales telles que les maladies inflammatoires de l'intestin, le psoriasis et l'arthrite, selon les informations de « La prescription de bien-être alimentaire » ( « La recette du bien-être alimentaire ").

Etes-vous sensible?

Tout le monde ne bénéficie pas d'un régime sans solanace. La meilleure façon de déterminer si les légumes solanacés peuvent contribuer aux maladies inflammatoires dont vous souffrez - comme l'arthrite - est de les éliminer de votre alimentation. Améliorer les symptômes de votre arthrite peut montrer que vous devriez éviter certains aliments, surtout s'il n'y a eu aucun autre changement autre que l'amélioration. Dans ce cas, il peut être très utile d'utiliser un journal alimentaire et de suivre les aliments que vous mangez et les symptômes qui augmentent ou diminuent. Pensez qu'après avoir éliminé tous les légumes solanacés de votre alimentation, un diététicien ou un médecin peut vous suggérer de commencer une «réintroduction» de ces aliments dans votre alimentation, une à la fois.

Autres aliments pouvant causer une inflammation

Les légumes solanacés ne sont pas les seuls aliments susceptibles de provoquer une inflammation. Les aliments d'origine animale qui sont riches en acides gras oméga-6, comme la viande rouge, peuvent augmenter l'inflammation de la même façon que les aliments gras et frits qui contiennent des gras trans. Les sucres raffinés et les farines blanches, ainsi que les boissons gazeuses, les pâtisseries et autres produits de boulangerie sucrés, peuvent provoquer des problèmes inflammatoires chez certaines personnes.Les consommateurs intolérants aux produits laitiers ou aux céréales qui sont affectés par la production accrue de muqueuse gastro-intestinale peuvent également souffrir d'inflammation après avoir bu du lait et ses dérivés. Comme avec les légumes solanacés, un nutritionniste peut vous aider à manger un régime alimentaire sans problème qui ne compromet pas la nutrition.

Les aliments qui pourraient ĂŞtre utiles

Les acides gras oméga-3 présents dans les poissons d'eaux froides comme le thon, le flétan et le saumon sont considérés comme des anti-inflammatoires naturels. D'autres graisses saines telles que l'huile d'olive peuvent également aider à réduire l'inflammation et remplacer les graisses malsaines dans votre vaisselle. Un régime riche en légumes tels que le brocoli et les épinards, en combinaison avec des agrumes et des baies, peut fournir des niveaux élevés d'antioxydants, qui vous protégeront du vieillissement prématuré et des dommages articulaires liés à l'inflammation et autres symptômes de l'arthrite.

Tutoriel Vidéo: Les solanacées pourraient contribuer à l.

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