Tremblements Aggravés Par L'Exercice

Tremblements Aggravés Par L'Exercice

Tremblements sont des mouvements involontaires qui se produisent souvent dans les mains, mais peut se produire n'importe oĂč dans le corps. La maladie de Parkinson est une cause majeure de tremblements. L'exercice est extrĂȘmement important pour les patients atteints de la maladie de Parkinson, selon la Fondation de la maladie de Parkinson. Bien que l'exercice soit recommandĂ© pour aider Ă  rĂ©duire les tremblements, l'activitĂ© physique peut les aggraver Ă  court terme. Discutez de vos tremblements avec votre mĂ©decin et de la façon dont votre rĂ©gime d'exercice peut les affecter.

Causes

Tremblements sont généralement causées par des dysfonctionnements dans les zones du cerveau qui contrÎlent les muscles du corps, y compris les mains, explique l'Institut national des troubles neurologiques et des maladies. La maladie de Parkinson, la sclérose en plaques, les lésions cérébrales traumatiques et d'autres troubles neurologiques peuvent causer des tremblements. Les amphétamines, les corticostéroïdes, l'empoisonnement au mercure, l'insuffisance rénale et l'abus d'alcool, qui tuent certaines cellules nerveuses, peuvent aussi causer des tremblements.

Effets

Des tremblements peuvent survenir dans les mains, les bras, les jambes, le tronc et la tĂȘte. Un tremblement rythmique peut rendre l'Ă©criture ou la tenue des ustensiles difficile Ă  manger. Le stress peut non seulement aggraver les tremblements, mais aussi les dĂ©clencher dans certains cas, explique le site FamilyDoctor de l'American Academy of Family Physicians.

L'exercice peut rĂ©duire le stress et peut-ĂȘtre aider Ă  diminuer les tremblements. Il aide Ă©galement les patients atteints de la maladie de Parkinson Ă  garder les muscles bien tonique, Ă  rĂ©duire l'anxiĂ©tĂ© et Ă©ventuellement Ă  ralentir la progression de la maladie.

Misconceptions

Les patients de Parkinson peut croire Ă  tort que l'exercice met l'accent sur le cerveau et tue les cellules de celle-ci, ce qui provoque plus tremblent. L'exercice peut temporairement aggraver les tremblements, mais aucun dommage cĂ©rĂ©bral ou la mort cellulaire se produit, selon la Fondation de la maladie de Parkinson. Les avantages de l'exercice l'emportent largement sur une augmentation temporaire des tremblements. Les tremblements disparaissent gĂ©nĂ©ralement peu de temps aprĂšs l'arrĂȘt de l'exercice.

Considérations

De bons exercices pour les personnes ayant des tremblements incluent la marche et la natation. Les deux peuvent améliorer l'équilibre et la force. Pratiquer des techniques de relaxation comme un exercice de respiration profonde ou des poses de yoga peut soulager le stress et prévenir les tremblements de s'aggraver.

Présentation

Les tremblements ne mettent pas la vie en danger, mais peuvent compliquer l'exécution d'une tùche quotidienne. Il n'y a pas de traitement pour les tremblements, mais les médicaments et / ou les procédures chirurgicales peuvent améliorer le contrÎle musculaire et réduire ou éliminer les tremblements.

L'instabilitĂ© ou les revers peuvent ĂȘtre amĂ©liorĂ©s avec la thĂ©rapie d'Ă©quilibre ou la thĂ©rapie de la marche, que le centre mĂ©dical de l'UniversitĂ© de Pittsburgh explique, implique le retour Ă  la marche.Parlez Ă  votre mĂ©decin si vous suspectez qu'un ou plusieurs de vos mĂ©dicaments intensifient des tremblements.

Tutoriel Vidéo: Le tremblement essentiel.

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