Quelles Sont Les Causes De L'Essoufflement Et Des Vertiges Pendant L'Exercice?

Quelles Sont Les Causes De L'Essoufflement Et Des Vertiges Pendant L'Exercice?

Ces jours-ci, nous entendons de plus en plus sur les avantages de l'exercice. L'exercice aide à maintenir la santé de notre cœur, peut aider à perdre du poids et peut même être bénéfique pour ceux qui souffrent de dépression. Dans certains cas, les gens peuvent avoir de la difficulté à respirer et des étourdissements lorsqu'ils exécutent leur routine d'exercice. Comprendre les causes et les dangers de ces symptômes est essentiel pour maintenir la sécurité pendant votre entraînement.

Exercice intense

Pendant l'exercice, notre corps subit des tensions et du stress, ce qui entraîne souvent une augmentation de la fréquence cardiaque, de la pression artérielle et de la fréquence respiratoire. Selon la difficulté des exercices, ces signes vitaux peuvent seulement augmenter modérément, ou à un niveau significatif. La difficulté à respirer pendant un exercice intense n'est donc pas seulement un effet secondaire commun, mais un événement attendu. En fait, ceux qui ne sont pas essoufflés lorsqu'ils font de l'exercice participent habituellement à des séances d'activités légères. Au cours d'un exercice particulièrement intense, les niveaux de fréquence cardiaque peuvent également conduire à des cas légers à modérés de vertiges.

Hypertension artérielle

À mesure que la difficulté d'exercice augmente, les athlètes peuvent avoir une augmentation de leur tension artérielle. Alors qu'un coup modéré de la pression artérielle peut être bénéfique pour le cœur, des augmentations significatives peuvent être très dangereuses - et peuvent en fait entraîner le développement d'un essoufflement et de vertiges. Ceux qui ont des antécédents d'hypertension devraient évaluer leur tension artérielle immédiatement si la respiration devient difficile et si des étourdissements surviennent. L'American Council on Exercise rapporte que l'exercice avec des chiffres de tension artérielle supérieurs à 200/100 peut être dangereux.

Taux de sucre dans le sang

Un faible taux de sucre dans le sang, également connu sous le nom d'hypoglycémie, est une autre cause fréquente du développement de l'essoufflement et des étourdissements pendant que vous faites de l'exercice. Pendant l'exercice, l'organisme se fie à la glycémie comme une forme de carburant - et lorsque les niveaux de ce composé sont trop faibles, les signes et les symptômes de l'hypoglycémie commencent généralement à être remarqués. Les diabétiques peuvent envisager de vérifier leur glycémie avant l'exercice pour s'assurer que les niveaux sont dans une plage de sécurité. Selon l'American Council on Exercise, les diabétiques ne devraient pas commencer une séance d'exercice si leur taux de sucre dans le sang est inférieur à 100 mg / dl.

Dysfonctionnement pulmonaire

Bien que la santé cardiaque soit cruciale pour ceux qui participent à un programme d'exercices, les poumons jouent également un rôle important.En fait, les poumons aident à fournir de l'oxygène à toutes les parties du corps - y compris les muscles qui travaillent. Ceux qui ont été diagnostiqués avec une forme de maladie pulmonaire, y compris la maladie pulmonaire obstructive chronique, l'emphysème ou d'autres peuvent développer un essoufflement et des étourdissements parce que l'apport en oxygène est limité. Pour ces personnes, de l'oxygène supplémentaire peut être nécessaire lors d'exercices modérés à intenses.

Tutoriel Vidéo: 69 fatigue. Vertiges . Hypotension .tachycardie .anémie .manque du FER. L.

Comme Ça? Partagez Avec Vos Amis: