Qu'Est-Ce Que Avena Sativa?

Qu'Est-Ce Que Avena Sativa?

Avena sativa ressemble Ă  un produit que les agriculteurs peuvent nourrir les le bĂ©tail, mais en rĂ©alitĂ© il fait partie de la mĂȘme plante d'oĂč provient la farine d'avoine et qui a Ă©tĂ© utilisĂ©e en mĂ©decine traditionnelle, ainsi que pour la nourriture. Au Moyen Age, l'avoine sativa Ă©tait proposĂ©e comme stimulant pour le cerveau et, plus rĂ©cemment, l'extrait d'avoine sativa a Ă©tĂ© commercialisĂ© en tant que supplĂ©ment pour l'amĂ©lioration sexuelle. Puisque trĂšs peu d'Ă©tudes ont Ă©tudiĂ© l'avoine sativa pour ces conditions et d'autres, soyez prudent avant d'ajouter des extraits d'avoine sativa Ă  votre rĂ©gime.

Identification

La plante d'avoine mature produit le grain que vous connaissez comme l'avoine, souvent présenté comme un aliment pouvant réduire le cholestérol. L'avoine sativa, cependant, est la partie verte immature de la plante, à la fois les feuilles et les tiges, et est vendue comme l'avoine sativa, l'avoine verte ou l'extrait d'avoine sauvage. Vous pouvez le trouver dans certains magasins d'aliments naturels et sur Internet en présentant de la poudre, du jus, de la teinture ou du thé.

Effets sur le comportement et l'humeur

L'utilisation de l'avoine comme agent comportemental remonte au moins au Moyen Age. L'extrait d'avoine sauvage a la capacitĂ© de rĂ©duire les effets des deux enzymes liĂ©es Ă  la dĂ©pression de la mĂȘme maniĂšre que certains mĂ©dicaments d'ordonnance. Les chercheurs suisses ont publiĂ© les rĂ©sultats dans « Recherche PhytothĂ©rapie » ( « Recherche PhytothĂ©rapie ») en Octobre 2009 montrant qu'un extrait d'avoine sauvage vert rĂ©duit le stress et amĂ©liore le comportement de la socialisation chez les rats. L'une des rares autres Ă©tudes Ă  Ă©tudier les effets de l'avoine sativa sur l'humeur a Ă©tĂ© parrainĂ©e par une entreprise qui fabrique un produit commercial d'Avena Sativa. L'Ă©tude en double aveugle, publiĂ©e dans le «Journal of Alternative and Complementary Medicine» en mai 2011, a montrĂ© quelques amĂ©liorations dans la performance cognitive chez les sujets sains mesurĂ©s par la technologie quantitative. cartographie cĂ©rĂ©brale.

Amélioration sexuelle

Au XIXe siÚcle, le Pharmacopoei allemand (pharmacopée allemande) pour la liste Avena sativa comme un aphrodisiaque. La plupart des produits commerciaux sur le marché utilisent aujourd'hui seul ou en combinaison avec d'autres herbes telles que saw palmetto pour le fonctionnement sexuel, affirmant Avena sativa agit en augmentant la quantité de testostérone dans le sang Avena sativa. Une grande partie de la recherche actuelle pour de telles revendications a été faite par l'Institut non crédité pour l'étude avancée de la sexualité humaine à San Francisco (Institut pour les études avancées de la sexualité humaine à San Francisco).L'un des tests contrÎlés par placebo en double aveugle de 75 hommes et femmes aurait trouvé que l'avoine sativa améliore l'expérience sexuelle pour les hommes mais pas pour les femmes. Une étude distincte de l'Institut qui a testé son produit d'avoine sativa sur des hommes impuissants a trouvé une réponse partielle au traitement.

ArrĂȘter de fumer

Certaines preuves dans les annĂ©es 1970 indiquent que la sativa Ă  l'avoine peut ĂȘtre bĂ©nĂ©fique pour aider les fumeurs Ă  cesser de fumer, y compris un rapport, publiĂ© dans le magazine "Nature", d'un mĂ©decin ayurvĂ©dique d'Inde qui avait traitĂ© avec succĂšs l'addiction Ă  l'opium et au cigare avec Avena sativa. Cependant, d'autres Ă©tudes ont montrĂ© des rĂ©sultats nĂ©gatifs ou mixtes, comme une Ă©tude en double aveugle publiĂ©e dans le « International Journal of Clinical Pharmacology and Biophamacy » ( « International Journal of Clinical Pharmacology et biopharmaceutiques ») en Octobre 1976, qui a montrĂ© que avena sativa n'a eu aucun effet dans les cas plus graves de fumeurs, mais a eu des effets modĂ©rĂ©s en aidant les fumeurs lĂ©gers Ă  rompre l'habitude.

Tutoriel Vidéo: Avena Sativa - Uses.

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