Qu'Est-Ce Que Avena Sativa?

Qu'Est-Ce Que Avena Sativa?

Avena sativa ressemble à un produit que les agriculteurs peuvent nourrir les le bétail, mais en réalité il fait partie de la même plante d'où provient la farine d'avoine et qui a été utilisée en médecine traditionnelle, ainsi que pour la nourriture. Au Moyen Age, l'avoine sativa était proposée comme stimulant pour le cerveau et, plus récemment, l'extrait d'avoine sativa a été commercialisé en tant que supplément pour l'amélioration sexuelle. Puisque très peu d'études ont étudié l'avoine sativa pour ces conditions et d'autres, soyez prudent avant d'ajouter des extraits d'avoine sativa à votre régime.

Identification

La plante d'avoine mature produit le grain que vous connaissez comme l'avoine, souvent présenté comme un aliment pouvant réduire le cholestérol. L'avoine sativa, cependant, est la partie verte immature de la plante, à la fois les feuilles et les tiges, et est vendue comme l'avoine sativa, l'avoine verte ou l'extrait d'avoine sauvage. Vous pouvez le trouver dans certains magasins d'aliments naturels et sur Internet en présentant de la poudre, du jus, de la teinture ou du thé.

Effets sur le comportement et l'humeur

L'utilisation de l'avoine comme agent comportemental remonte au moins au Moyen Age. L'extrait d'avoine sauvage a la capacité de réduire les effets des deux enzymes liées à la dépression de la même manière que certains médicaments d'ordonnance. Les chercheurs suisses ont publié les résultats dans « Recherche Phytothérapie » ( « Recherche Phytothérapie ») en Octobre 2009 montrant qu'un extrait d'avoine sauvage vert réduit le stress et améliore le comportement de la socialisation chez les rats. L'une des rares autres études à étudier les effets de l'avoine sativa sur l'humeur a été parrainée par une entreprise qui fabrique un produit commercial d'Avena Sativa. L'étude en double aveugle, publiée dans le «Journal of Alternative and Complementary Medicine» en mai 2011, a montré quelques améliorations dans la performance cognitive chez les sujets sains mesurés par la technologie quantitative. cartographie cérébrale.

Amélioration sexuelle

Au XIXe siècle, le Pharmacopoei allemand (pharmacopée allemande) pour la liste Avena sativa comme un aphrodisiaque. La plupart des produits commerciaux sur le marché utilisent aujourd'hui seul ou en combinaison avec d'autres herbes telles que saw palmetto pour le fonctionnement sexuel, affirmant Avena sativa agit en augmentant la quantité de testostérone dans le sang Avena sativa. Une grande partie de la recherche actuelle pour de telles revendications a été faite par l'Institut non crédité pour l'étude avancée de la sexualité humaine à San Francisco (Institut pour les études avancées de la sexualité humaine à San Francisco).L'un des tests contrôlés par placebo en double aveugle de 75 hommes et femmes aurait trouvé que l'avoine sativa améliore l'expérience sexuelle pour les hommes mais pas pour les femmes. Une étude distincte de l'Institut qui a testé son produit d'avoine sativa sur des hommes impuissants a trouvé une réponse partielle au traitement.

Arrêter de fumer

Certaines preuves dans les années 1970 indiquent que la sativa à l'avoine peut être bénéfique pour aider les fumeurs à cesser de fumer, y compris un rapport, publié dans le magazine "Nature", d'un médecin ayurvédique d'Inde qui avait traité avec succès l'addiction à l'opium et au cigare avec Avena sativa. Cependant, d'autres études ont montré des résultats négatifs ou mixtes, comme une étude en double aveugle publiée dans le « International Journal of Clinical Pharmacology and Biophamacy » ( « International Journal of Clinical Pharmacology et biopharmaceutiques ») en Octobre 1976, qui a montré que avena sativa n'a eu aucun effet dans les cas plus graves de fumeurs, mais a eu des effets modérés en aidant les fumeurs légers à rompre l'habitude.

Tutoriel Vidéo: Avena Sativa - Uses.

Comme Ça? Partagez Avec Vos Amis: