Quelle Est La Différence Entre La Chaleur Sèche Et Humide Pour Les Muscles Endoloris?

Quelle Est La Différence Entre La Chaleur Sèche Et Humide Pour Les Muscles Endoloris?

Les deux la chaleur sèche et humide peut soulager les douleurs musculaires, certains Les gens préfèrent une méthode plutôt qu'une autre. Beaucoup éprouvent un soulagement plus immédiat avec la chaleur humide, mais la chaleur sèche dure habituellement plus longtemps et offre plus de commodité. Décider entre les deux de nombreuses fois est une question de préférence personnelle. Connaître les avantages et les inconvénients des deux options peut vous aider à décider lequel utiliser.

Différences de base

Les sources de chaleur sèche éliminent l'humidité de la peau, contrairement aux sources de chaleur humides. Selon Vert Mooney, MD, sur son site Web Spine Health, l'utilisation de la chaleur sèche peut déshydrater la peau. sources de chaleur sèche sont généralement plus commode d'appliquer et beaucoup de gens pensent qu'il est plus facile de garder la quantité de chaleur pendant une période de temps prolongée à la chaleur sèche. Certaines personnes préfèrent la chaleur humide, croyant que l'humidité aide la chaleur à pénétrer dans les muscles.

Des exemples de la chaleur humide

Des exemples courants comprennent des bouteilles d'eau chaude, les bains chauds, des compresses chaudes et gel humide. Un bain chaud vous donne une source de chaleur surround soulage les douleurs musculaires et détend les muscles du corps qui sont tendus en réponse à la source de la douleur. Un bain chaud dans un bain à remous aide encore plus. Les bouteilles d'eau chaude ou les sachets de gel peuvent maintenir la température jusqu'à 30 minutes et la portabilité de ces sources est pratique. Le manuel Merck conseille de faire attention à ne pas brûler avec des emballages chauds et ne jamais les appliquer directement sur la peau, une couche de tissu de coton devrait toujours séparer l'emballage de votre peau.

Exemples de chaleur sèche

Les formes courantes de chaleur sèche comprennent les coussins électriques et les pièces chauffantes. Contrairement aux sources de chaleur humides, les coussins électriques maintiennent un niveau de chaleur constant. Certains s'éteignent automatiquement après un certain temps, mais vous pouvez généralement les réactiver si cela se produit. Les patchs de chaleur ne sont pas connectés au mur et sont donc portables et pratiques. Ces patchs adhèrent aux vêtements étant placé directement sur la peau, le niveau de chaleur est faible mais relativement constante et peut prendre jusqu'à huit heures.

Précautions générales

Si la zone autour du muscle endolori devient enflée ou meurtrie, la glace peut réduire l'inflammation au lieu de la chaleur. Vous devriez toujours surveiller la zone que vous traitez, soit par chaleur humide ou sèche. Si la zone surchauffe, la source de chaleur doit être retirée immédiatement avant de provoquer une brûlure. Les personnes atteintes de dermatite, de diabète, de maladie cardiaque, de maladie du foie, de troubles rénaux ou de manque de sensibilité à la peau devraient consulter un médecin avant d'utiliser un traitement thermique.

Tutoriel Vidéo: Voici comment dégonfler votre ventre et supprimer vos ballonnements naturellement.


Comme Ça? Partagez Avec Vos Amis: