Qu'Est-Ce Qui Est Bon À Utiliser Lorsque Vous Êtes Au Gymnase?

Qu'Est-Ce Qui Est Bon À Utiliser Lorsque Vous Êtes Au Gymnase?

Vous n'avez pas besoin d'être à la mode pour faire de l'exercice, mais vous voulez être à l'aise. Les vêtements d'exercice est une industrie de 114. 000 millions jusqu'à cette année, selon les analystes de Global Industry et il est prévu que cette industrie continue de croître, pour une bonne raison. Ce que vous utilisez affecte vos performances, votre confort et votre sécurité.

Exercices de transpiration

Évitez les chemises en coton et les vêtements amples. Les vêtements de corps fabriqués à partir de tissus qui absorbent la transpiration vous gardent au sec et à l'aise. Le coton absorbe la sueur et reste humide et lourd, ce qui peut générer un frottement irritant et des démangeaisons. Les vêtements du corps n'ont pas besoin d'être attachés. Les vêtements en tissu technologiquement avancé comprennent des pantalons d'exercice, des leggings, des shorts, des shorts, des chemises à manches courtes, des chemises à manches longues, des chemises et des blousons. Ces tissus ne vous mèneront peut-être pas à une Olympiade, mais ils vous rendront plus efficace en pesant moins et en vous rendant moins résistant à l'air.

Sécurité et confort

Les vêtements amples peuvent également être attachés à des appareils de musculation, tels que des pédales ou des plaques de bicyclette stationnaires. Pour la sécurité et le confort lors de la conduite du vélo, recherchez des vêtements de cyclisme avec rembourrage sur le siège pour protéger vos fesses pendant de longs voyages. Si vous n'êtes pas prêt à vous engager dans l'équipement cycliste, portez au moins un short ou un short. Pour courir, utilisez un short avec élastique et sous-vêtements inclus pour avoir plus de confort et le rendre plus pratique. Si vous préférez couvrir vos jambes, choisissez des chaussures de course plus aérodynamiques que les pantalons amples.

Yoga

Vous voulez des vêtements qui s'étirent avec vous pendant que vous pratiquez le yoga. Les boutons, les fermetures à glissière et les sangles peuvent causer de l'inconfort lorsque vous tournez et que vous vous couchez sur le sol. T-shirts de yoga en vrac peuvent glisser sur votre tête pendant des mouvements comme le chien qui regarde vers le bas. Optez pour des débardeurs ou des chemises qui restent allumés même lorsque vous tournez.

Chaussures

Évitez de choisir de vieilles chaussures pour vos exercices. Si vous prévoyez de courir, effectuez une analyse dans un magasin pour vérifier si vous avez besoin d'un soutien ou de chaussures neutres. En utilisant le mauvais type de chaussures peut vous obliger à utiliser une attelle, une douleur au genou, des cloques et d'autres blessures. Choisissez des chaussures d'entraînement à semelle dure ou des chaussures spécialement conçues pour le cyclisme si vous prévoyez de passer beaucoup de temps sur le vélo. Les chaussures croisées sont les meilleures pour les exercices sur le sol de la salle de gym avec des poids ou des classes avec un style d'intervalle, car ils vous permettent de vous déplacer d'un côté à l'autre.Ce type de chaussures peut également être utilisé dans des cours de danse latine ou pour des jeux occasionnels dans des sports tels que le football et le basketball.

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